Ou comment se concentrer pour tenir ses délais
Le « Deep Work » (travail profond) est un concept développé par l’auteur et professeur Cal Newport dans son livre du même nom. C’est une approche de travail qui consiste à se concentrer de manière intense et ininterrompue sur une tâche spécifique, exigeante sur le plan cognitif, afin de produire un travail de qualité et d’être plus efficace.
Vous avez l’impression de vous noyer dans vos to-do lists ? Vous manquez de temps pour tenir vos délais ? Découvrez le principe du deep work : définissez des plages horaires stratégiques où vous êtes la plus productive et let’s GO !
Les 4 principes clés du Deep Work :
Une concentration maximale pour plus d’efficacité
Pendant les périodes de deep work, vous vous concentrez exclusivement sur la tâche à accomplir. Exit les distractions et les interruptions. Réservez-vous des plages de temps bien définies pour pouvoir vous concentrer au maximum sur votre projet. L’idée étant d’éviter à tout prix la procrastination et la perte de temps.
En travaillant plus efficacement sur une période bien définie par vos soins, vous gagnerez du temps et pourrez vaquer à vos autres occupations plus rapidement. Cette notion de gestion et d’optimisation du temps est essentielle lorsque l’on est à son compte.
En effet, si l’on a choisi de devenir entrepreneur, c’est bien pour pouvoir gérer son temps et gagner en équilibre de vie. Et non pour s’ajouter encore plus de stress…
Pas de travail multitâche !
Avec le deep working, le multitâche et l’éparpillement sont évités. Celui-ci réduit l’efficacité et la qualité du travail accompli. Au lieu de ça, une seule tâche est priorisée à la fois en fonction de son urgence et de son importance. Pour vous aider à prioriser, nous vous avions conseillé la technique de la matrice d’Eisenhower. N’hésitez pas à la mettre en pratique dans votre quotidien, pour vos tâches professionnelles et personnelles.
Une durée soutenue mais limitée
D’où son nom, le travail profond se fait sur des blocs de temps relativement longs, allant de 1 à 4 heures en moyenne, permettant une immersion totale dans la tâche. En général, nous sommes plus efficaces le matin, c’est pourquoi nous conseillons souvent de pratiquer des plages de deep working entre 8h et midi. Si vous êtes plutôt du soir et que vous préférez attendre que tout le monde soit couché, c’est ok aussi ! Trouvez le timing où vous êtes le plus en forme.
Un environnement propice à la concentration
Trouver un environnement calme et sans distractions est crucial pour le deep work. N’hésitez pas à désactiver les notifications de votre portable (ou simplement de vos réseaux sociaux) et à mettre vos mails en sourdine le temps de votre session de deep work. Il existe d’ailleurs de nombreuses applications de digital detox pour couper les notifications de vos applications sur une période définie (Space, par exemple).
La création d’un espace de travail propice à la concentration est indispensable. Pensez aussi à votre confort en choisissant une bonne chaise de bureau et en adoptant la meilleure posture. Si vous recherchez une chaise de bureau de haute qualité, regardez du côté d’Herman Miller. Leurs modèles sont mondialement reconnus, à la fois pour leur ergonomie mais aussi pour leur design.
Une pratique régulière : la clé du succès
Le deep work n’est pas seulement une technique ponctuelle. C’est une habitude à cultiver régulièrement pour maximiser la productivité et la créativité. Pour que le deep work devienne une habitude, il est important de l’intégrer dans une routine quotidienne ou hebdomadaire. Pour ce faire, dédiez des créneaux spécifiques chaque jour, ou chaque semaine en fonction de vos obligations, pour vous concentrer intensément sur vos tâches stratégiques.
Vous n’avez pas l’habitude de travailler de manière aussi concentrée ? Commencez par des sessions plus courtes et augmentez progressivement la durée au fil du temps. Accordez-vous une pause à la fin de votre session.
Adaptez et ajustez vos sessions de deep work en fonction de votre disponibilité et de votre emploi du temps.
L’objectif du deep work est de produire un travail de qualité supérieure, en moins de temps. D’être plus efficace dans votre travail pour regagner en liberté. Cette méthode de travail est particulièrement utile et recommandée pour les freelances qui doivent gérer leur temps de manière efficace et produire des résultats optimaux pour leurs clients.
Grâce au deep working, dites adieu à la perte de temps !
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